Lato sprzyja wypoczynkowi na świeżym powietrzu, jednak nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do oparzeń słonecznych, udaru cieplnego oraz zwiększać ryzyko nowotworów skóry.

Aby bezpiecznie korzystać ze słońca, pamiętaj o regularnym nawadnianiu organizmu, unikaj przebywania na słońcu w godzinach 10–14, noś lekką odzież, nakrycie głowy i okulary z filtrem UV oraz stosuj krem z wysokim filtrem SPF 50+. W przypadku lekkiego oparzenia schładzaj skórę letnią wodą, stosuj preparaty łagodzące z D-pantenolem i unikaj dalszej ekspozycji na słońce do czasu zagojenia. Jeśli pojawią się pęcherze, gorączka, zawroty głowy, wymioty lub inne niepokojące objawy, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem. Rozsądna ochrona przed słońcem to prosty sposób na bezpieczne i zdrowe lato.

Więcej Poradników wakacyjnych NFZ na stronie internetowej: https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/poradnik-pacjenta/